다이어트 일기
06월 21일 (음식 1652kcal, 운동 560kcal)
JJ***
- 2016.06.21 07:39
- 89
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아침식사 : 383kcal (23.18%)
| 호밀식빵 (1조각, 30g) | 80kcal |
| 한살림 포도잼 (1회분, 7g) | 17kcal |
| 매일아기치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
| 계란후라이 (1개, 47g) | 101kcal |
| [파스퇴르] 바른목장우유 (1회, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 765kcal (46.31%)
| 부추부침개 (1소접시, 200g) | 262kcal |
| 쌀밥 (1인분, 78g) | 116kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) | 351kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
저녁식사 : 171kcal (10.35%)
| [쓰리케어] 박지은 레몬톡스 (1병, 110ml) | 171kcal |
간식 : 333kcal (20.16%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 바나나 (1개, 102g) | 94kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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