다이어트 일기
06월 21일 (음식 1225kcal, 운동 944kcal)
Daldaran
- 2016.06.21 07:46
- 18
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아침식사 : 486kcal (39.67%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 고추잎나물 (1소접시, 84g) | 62kcal |
| 콩나물북엇국 (1/2인분) | 120kcal |
점심식사 : 352kcal (28.73%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (3/4회분, 135g) | 191kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 311kcal (25.39%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 76kcal (6.20%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
운동 : 944kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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