다이어트 일기
06월 21일 (음식 1185kcal, 운동 509kcal)
당예
- 2016.06.21 07:47
- 26
- 0
아침식사 : 582kcal (49.11%)
| 미숫가루 (1인분, 60g) | 33kcal |
| 우유 (1컵, 280ml) | 168kcal |
| 호두 (1개, 28g) | 182kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
점심식사 : 279kcal (23.54%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| 삶은 계란 (1개, 150g) | 237kcal |
저녁식사 : 324kcal (27.34%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
운동 : 509kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 스쿼트(세트) (95회) | 41kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
| 니 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 크로스 토 터치 (5분) | 30kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기