다이어트 일기
06월 21일 (음식 739kcal, 운동 734kcal)
더영
- 2016.06.21 08:02
- 62
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아침식사 : 200kcal (27.06%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 424kcal (57.37%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 된장국 (1인분, 0g) | 76kcal |
간식 : 115kcal (15.56%)
| 핫도그 (1/4개, 24g) | 59kcal |
| 와플 (1/4개, 37g) | 56kcal |
운동 : 734kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (8분) | 22kcal |
| 스트레칭 (13분) | 52kcal |
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