다이어트 일기
06월 21일 (음식 807kcal, 운동 809kcal)
미니미닝니
- 2016.06.21 08:12
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아침식사 : 132kcal (16.36%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 146kcal (18.09%)
점심은 야채샐러드~!!오늘도 화이팅!
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 30g) | 36kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
저녁식사 : 440kcal (54.52%)
| 샤브샤브 (1인분) | 395kcal |
| 샤브샤브소스 (1인분) | 45kcal |
간식 : 89kcal (11.03%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
운동 : 809kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 청소 (30분) | 105kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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