커뮤니티 - 다이어트 일기 - 06월 21일 (음식 525kcal, 운동 496kcal)

아침식사 : 135kcal (25.71%)

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)	90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)	45kcal

점심식사 : 230kcal (43.81%)

갈비탕 1/3정도 김치조금 점심이 좀 과한듯. 낼부턴 좀줄여야겠당

갈비탕 (1/2인분, 755g)

230kcal

저녁식사 : 135kcal (25.71%)

간단하게 한잔. 오늘더워서 힘없음ㅜㅜ

[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)	45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)	90kcal

간식 : 25kcal (4.76%)

커피중독 아메로바꿔야징??

맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포,8.5g)

25kcal

운동 : 496kcal

오늘도 완벽한세트 달성실패 습한온도에 기운빠짐ㅜㅜ 낼은 꼭성공하겠어요 상체운동이 많이 힘듭니당

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