다이어트 일기
06월 21일 (음식 826kcal, 운동 840kcal)
쭈~~~~~~
- 2016.06.21 09:02
- 40
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아침식사 : 148kcal (17.92%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 413kcal (50.00%)
| 열무비빔밥 (1/2큰대접, 99g) | 197kcal |
| 두부조림 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 146g) | 191kcal |
저녁식사 : 203kcal (24.58%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 35g) | 32kcal |
| 두부 (1/4회분, 45g) | 35kcal |
간식 : 62kcal (7.51%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 840kcal
| 배드민턴 (120분) | 840kcal |
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