다이어트 일기
06월 21일 (음식 1461kcal, 운동 247kcal)
심소장
- 2016.06.21 09:08
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아침식사 : 387kcal (26.49%)
| 술떡 (1개, 100g) | 177kcal |
| 토마토 (1개, 123g) | 17kcal |
| 호두 (1개, 10g) | 65kcal |
| 생협우유 (1회분, 200g) | 128kcal |
점심식사 : 355kcal (24.30%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 추어탕 (1인분, 130g) | 63kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 에스프레소 (1회분, 180g) | 6kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 5g) | 7kcal |
저녁식사 : 497kcal (34.02%)
| 콩국수 (1인분, 450g) | 409kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 40g) | 5kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
간식 : 222kcal (15.20%)
팥빙수 실패
| 수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
| 팥빙수 (1인분, 150g) | 186kcal |
운동 : 247kcal
| 보통 걷기 (60분) | 247kcal |
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