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다이어트 일기

06월 21일 (음식 697kcal, 운동 1001kcal)

다신등급

쪼종

  • 2016.06.21 09:11
  • 40
  • 0
아침식사 : 126kcal (18.08%)
삶은 계란 (1개, 80g) 126kcal
점심식사 : 167kcal (23.96%)
안심스테이크 (1인분, 100g) 167kcal
저녁식사 : 404kcal (57.96%)
양념치킨 (1토막, 100g) 291kcal
쇠고기 등심구이 (1인분, 60g) 113kcal
운동 : 1,001kcal
서있기 (540분) 772kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
런닝머신 달리기 (20분) 161kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
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