다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보상데이 후 절제를 못해서 실패했어요..
밥둠
- 2015.06.25 18:52
- 337
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3일전에 보상데이로 엽떡을 먹고..
그 다음날부터 다시 원래대로 했어야 하는 건데 친구들이랑 또 떡볶이먹고
그렇게 먹다보니까 오늘까지 계속 폭식하게 돼요.. 배가 안고파도 뭔갈 계속 먹으려하고😭😭
오늘도 점심 잔치국수 먹고.. 간식으로 빵먹고 저녁으론 삼겹살에 방금아이스크림 2개 먹었어요..좌절..
아무래도 내일부터 점핑잭이나 버피 재도전할까봐요ㅜㅜㅜ
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운동도 중요하지만 식이조절 좀 하셔야겠네요 너무 쭉 그러십니다 정신차립시닷!! 간식 끊고 저녁식사 조금만 그이후 안먹기 홧팅!!
보상데이ㅠ 일주일에 한 번 가지면 살 절대 안빠지고 2주에 한 번씩 해야 하는듯. 어서 화이팅하세요!!
영육강건 정말 절제할 자신이 있어야 보상데이를 가져야할 것 같아요.. 한번 다시 먹으면 페이스조절하기 힘들어지는듯ㅜㅜㅜ
점핑잭 재도전 콜~~!!
하루네집사 네ㅜㅜㅜ 내일부터 다시 화이팅😂
ㅠ 그렇죠? 그래서 저도 보상데이 자체를 안 주려구요..힘 내고 다시 아자아자~
어여 돌아오시오~냉큼!!!!! ^^