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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1094.8kcal, 운동 128kcal)

다신등급

민쓰리
  • 2016.06.21 09:31
  • 21
  • 0
아침식사 : 70kcal (6.39%)

밤고구마 (1/2회분, 50g) 64kcal
대추토마토 (2개, 40g) 6kcal
점심식사 : 961kcal (87.76%)
콩나물밥 (1인분,300g) 400kcal
고등어구이 (1토막,72g) 190kcal
김치국(김칫국) (1인분,199g) 83kcal
두부샐러드 (1인분,0g) 288kcal
저녁식사 : 64kcal (5.85%)

간단한 스트레칭후 취침

밤고구마 (1/2회분, 50g) 64kcal
운동 : 128kcal

아침 출근 8시-8:15 민승 도보등원 이후-8:50 도보출근

구두신고걷기(중간굽) (40분) 128kcal
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