[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
둘쨋날..
니트원피스
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- 2016.06.21 09:47
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am6시~8시...2시간수영후 바나나1개 먹고(꿀맛ㅋㅋ)
아침식사 (잡곡밥.닭가슴살.다시마.병어구이)
기초대사량 높이는데 최고라는 물미역에 싸먹을라했는데. 없더라구요..다시마도맛있어요..
위부터 순서대로..
점심식사(고구마 소3.플레인.해바라기씨)
오후간식(천도복숭아1.자두3.방울토마토3)
저녁식사(pm4시반-잡곡밥.갓김치.닭가슴살.상추)
오늘의 운동 완료... 덤벨은 각 1.5kg이에요~
오늘의 일지~~
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아..허벅지랑 엉덩이 넘아파서 ㅠ.ㅠ
그래도 뿌듯해서 좋아요~😄
다이어터 쏘 그쵸...조금먹어도 먹는다는게 참 행복한일이더라구요..
감사해요~
다이어트하니까 다 꿀맛인거 같아요👍🏻 오늘도 힘찬 하루 보내세요😉