고구마는 변비에 좋은 것 같아요. 고구마 먹고나서 화장실 잘 가네요~

다신 다이어트식단 참고하세요~ 도움 많이 되실듯요~~

닭가슴살보다 고구마드시는 분들이 훨씬많이 존경ㅡㅡ전 운적도있고 뺃은적도ㅡㅡ

고구마 살안빠져요 탄수화물 은근

흠 ㅡ생쥬스2-3잔 안넣었네요
밥은 소화가 부담에 죄책감에 스트레스ㅡ레몬티톡스는 상품인가요,?조제?아니 요리인가요?

3끼를 그거먹고 버티실수있나요?;;갠적으론 별루인거같은데요^^;저도 사실 식단짜고도시락싸고하진않아요.귀찮기도하고 평생그렇게먹고살거아닌데...운동이최고지만 저도운동못하고있네요 ㅋ식단조절 저는 아침은 간단히 과일내지는 끊어야하지만 빵종류먹고점심은 밥이나먹고싶은거먹구요 저녁은레몬디톡스해요.
가슴살.고구마같은경우는사실 꾸준히먹기힘들자나요.소식하다보니 살빠진것보단위가작아져서이제많이는못먹게되네요
제생각엔3끼를 소식하시는게 오래가기도하고몸에도좋을거같네요