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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1045kcal, 운동 670kcal)

다신등급

하니909

  • 2016.06.21 09:55
  • 64
  • 0
아침식사 : 334kcal (31.96%)
수박 (1조각, 350g) 128kcal
복숭아 (1회분, 50g) 17kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
복분자잼 (1회분, 10g) 20kcal
닭죽 (1소대접, 80g) 99kcal
점심식사 : 229kcal (21.91%)
닭죽 (1소대접, 150g) 186kcal
애호박볶음 (1/4인분, 0g) 23kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) 20kcal
저녁식사 : 289kcal (27.66%)
[서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) 289kcal
간식 : 193kcal (18.47%)
수박 (1조각, 400g) 147kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
운동 : 670kcal
사이클 (30분) 150kcal
사이클 (80분) 400kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal
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