다이어트 일기
06월 21일 (음식 1283.8kcal, 운동 452kcal)
시베리아누
- 2016.06.21 09:56
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아침식사 : 409kcal (31.84%)
| 토스트식빵 (1조각,35g) | 97kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 113kcal |
| 우유 (1컵, 190ml) | 114kcal |
| [소와나무] 복숭아요거트 (1개,85g) | 85kcal |
점심식사 : 773kcal (60.21%)
| [한성기업] 튀김맛우동 (1인분,211.5g) | 295kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 비엔나소세지 (1개,8g) | 24kcal |
| 소면(국수) (1/4회분, 15g) | 55kcal |
| 김치볶음 (1인분,205g) | 86kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 삶은감자 (1회, 96g) | 84kcal |
저녁식사 : 39kcal (3.04%)
| 스위트앤드핫잭바이츠육포 (1봉지, 15g) | 39kcal |
간식 : 63kcal (4.91%)
| [츄파춥스] 츄파춥스 (1개,15g) | 48kcal |
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
운동 : 452kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 452kcal |
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