다이어트 일기
06월 21일 (음식 868kcal, 운동 564kcal)
genie98
- 2016.06.21 09:56
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아침식사 : 222kcal (25.58%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 감자 삶은것 (1인분) | 84kcal |
| 콩국 (1소대접, 150g) | 87kcal |
| 우무묵 (1회분, 100g) | 5kcal |
점심식사 : 179kcal (20.62%)
| 콩국 (1소대접, 200g) | 117kcal |
| 우무묵 (1회분, 100g) | 5kcal |
| 삶은감자 (1회, 66g) | 57kcal |
저녁식사 : 467kcal (53.80%)
| 추어탕 (1인분, 350g) | 170kcal |
| 강낭콩밥 (1공기, 150g) | 250kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
운동 : 564kcal
| 계단오르기 걷기 (60분) | 450kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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