다이어트 일기
06월 21일 (음식 982kcal, 운동 262kcal)
지불뚝이
- 2016.06.21 10:09
- 24
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아침식사 : 245kcal (24.95%)
약
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| 현미코코그래놀라 (1팩,35g) | 145kcal |
점심식사 : 392kcal (39.92%)
약
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 차전자피 (1회분, 15g) | 0kcal |
| [롯데햄] 알뜰소세지 (1/2회분, 50g) | 125kcal |
저녁식사 : 345kcal (35.13%)
약
| 차전자피 (1회분, 15g) | 0kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분,0g) | 112kcal |
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (0팩, 60g) | 72kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 두부 (1회분, 20g) | 15kcal |
운동 : 262kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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