다이어트 일기
06월 21일 (음식 1350kcal, 운동 383kcal)
찜찌밍
- 2016.06.21 10:14
- 23
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아침식사 : 512kcal (37.93%)
| 수박 (7조각, 875g) | 322kcal |
| [죽이야기] 참치야채죽 (1인분, 250g) | 190kcal |
점심식사 : 540kcal (40.00%)
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 물냉면 (0인분, 300g) | 290kcal |
저녁식사 : 10kcal (0.74%)
| 방울토마토 (1개, 66g) | 10kcal |
간식 : 288kcal (21.33%)
| 가벼워지는 크림칩 (1회분, 30g) | 125kcal |
| 군고구마 (1개, 125g) | 163kcal |
운동 : 383kcal
| 케틀벨 스쿼트 (2분) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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