다이어트 일기
06월 21일 (음식 1556kcal, 운동 852kcal)
윤핫바디
- 2016.06.21 10:21
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아침식사 : 237kcal (15.23%)
| [비올라] 무슬리 (1회분,30g) | 105kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
점심식사 : 373kcal (23.97%)
| 단호박1통(1kg) (1통, 250g) | 150kcal |
| [던킨도너츠] 버블밀크티 (1컵, 250ml) | 223kcal |
저녁식사 : 542kcal (34.83%)
| [아웃백스테이크하우스] 투움바파스타 (1인분, 250g) | 297kcal |
| 함박스테이크정식 (1접시, 140g) | 245kcal |
간식 : 404kcal (25.96%)
| 캬라멜팝콘 (1봉지, 30g) | 250kcal |
| 사과쥬스 (1컵, 350ml) | 154kcal |
운동 : 852kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 런닝머신 걷기 (42분) | 181kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
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