다이어트 일기
06월 21일 (음식 1140kcal, 운동 114kcal)
김뽀롱
- 2016.06.21 11:03
- 25
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아침식사 : 162kcal (14.21%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/4박스, 19g) | 82kcal |
점심식사 : 451kcal (39.56%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부전 (3개, 96g) | 147kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분, 0g) | 148kcal |
저녁식사 : 337kcal (29.56%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 15g) | 55kcal |
| [피자스쿨] 콤비네이션피자 (1조각, 88g) | 242kcal |
간식 : 190kcal (16.67%)
| 맥심아이스커피믹스 (1.5포, 27g) | 120kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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