다이어트 일기
06월 21일 (음식 2449.4kcal, 운동 156kcal)
보로리
- 2016.06.21 11:06
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점심식사 : 856kcal (34.96%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접,250g) | 28kcal |
| 어묵조림 (1소접시,103g) | 101kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 돈육두루치기 (2소접시, 236g) | 371kcal |
저녁식사 : 1,365kcal (55.73%)
| 생맥주 (1.5잔, 750ml) | 285kcal |
| [KFC] 핫크리스피치킨 (4개) | 1,080kcal |
간식 : 228kcal (9.31%)
| [할리스커피]아이스 카페라떼 (1레귤러, 384ml) | 120kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1.5회) | 13kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병,180ml) | 95kcal |
운동 : 156kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (300회) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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