다이어트 일기
06월 21일 (음식 991kcal, 운동 140kcal)
하마종아리
- 2016.06.21 11:54
- 17
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아침식사 : 155kcal (15.64%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| 한약 (1회분) | 20kcal |
점심식사 : 566kcal (57.11%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 한약 (1회분) | 20kcal |
저녁식사 : 135kcal (13.62%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 135kcal (13.62%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
운동 : 140kcal
| 청소 (40분) | 140kcal |
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