다이어트 일기
06월 21일 (음식 837kcal, 운동 1137kcal)
미쇼님
- 2016.06.21 12:40
- 48
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아침식사 : 210kcal (25.09%)
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) | 210kcal |
점심식사 : 627kcal (74.91%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 불고기 (1인분,0g) | 161kcal |
| 김치국(김칫국) (1/4인분, 49g) | 20kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
운동 : 1,137kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
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