다이어트 일기
06월 21일 (음식 1404kcal, 운동 560kcal)
아영어멈
- 2016.06.21 12:47
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아침식사 : 562kcal (40.03%)
| 오이소박이 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 잡채 (1인분, 200g) | 333kcal |
점심식사 : 352kcal (25.07%)
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 오돌뼈 (1인분, 86g) | 145kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 223kcal (15.88%)
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 20g) | 6kcal |
간식 : 267kcal (19.02%)
| 비트 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 당근 (2토막, 420g) | 142kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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