다이어트 일기
06월 21일 (음식 1119kcal, 운동 289kcal)
hjoooo
- 2016.06.21 13:16
- 45
- 0
아침식사 : 216kcal (19.30%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [두리농산] 알로에겔 (1회분,100g) | 44kcal |
점심식사 : 466kcal (41.64%)
짬뽕은 면. 해물만 먹고 국물은 일절 먹지 않음
| 짬뽕 (1인분, 300g) | 466kcal |
| 단무지 (1종지, 5g) | 0kcal |
저녁식사 : 237kcal (21.18%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
간식 : 200kcal (17.87%)
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개,52g) | 200kcal |
운동 : 289kcal
| 보통 걷기 (65분) | 169kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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