다이어트 일기
06월 21일 (음식 1369kcal, 운동 78kcal)
양양지
- 2016.06.21 13:29
- 94
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아침식사 : 488kcal (35.65%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| [파리바게뜨] 아침에좋은검은콩식빵 (2쪽, 96g) | 260kcal |
점심식사 : 331kcal (24.18%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 살구 (2개, 200g) | 56kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
저녁식사 : 550kcal (40.18%)
| 부채살 (1회분, 200g) | 384kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 식용유 (1회분, 5g) | 45kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 샐러리사과주스 (1회, 200ml) | 76kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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