다이어트 일기
06월 21일 (음식 1405kcal, 운동 140kcal)
Round panda
- 2016.06.21 13:30
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아침식사 : 235kcal (16.73%)
홈메이드 케챱+해시브라운과 야채들
| 감자채볶음 (1소접시, 251g) | 161kcal |
| 헌트 토마토페이스트 (1회분, 39g) | 29kcal |
| 올게닉 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 방울토마토 (1개, 10g) | 1kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 13kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 52kcal (3.70%)
| 피자 크래커 (1회분, 1g) | 52kcal |
저녁식사 : 850kcal (60.50%)
| 쌀밥 (1인분, 155g) | 231kcal |
| 고추장찌개 (1.0인분, 0g) | 356kcal |
| 흑미밥 (1공기, 30g) | 41kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 110g) | 161kcal |
| quinoa (1회분, 50g) | 61kcal |
간식 : 268kcal (19.07%)
| 사과 (1회분, 174g) | 99kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 140g) | 36kcal |
| peanut butter (1회분, 15g) | 89kcal |
| rasberry granola (1회분, 11g) | 44kcal |
운동 : 140kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 서있기 (60분) | 60kcal |
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