• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

06월 21일 (음식 2566.2kcal, 운동 874kcal)

다신등급

날자희동이

  • 2016.06.21 14:01
  • 44
  • 0
점심식사 : 730kcal (28.45%)
숙주나물 (1소접시,76.3g) 15kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) 55kcal
가지볶음 (1소접시,83.2g) 50kcal
쇠고기미역국 (1인분,746.5g) 297kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
저녁식사 : 346kcal (13.48%)
감자 삶은것 (3인분) 252kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
레드파프리카 (1개, 66g) 12kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
간식 : 1,490kcal (58.06%)
블랙커피 (4잔, 440ml) 12kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
아몬드 (1개, 10g) 70kcal
생맥주 (3잔, 1500ml) 570kcal
소주 (8잔, 360ml) 508kcal
냉채족발 (1/4인분) 147kcal
방울토마토 (20개, 100g) 16kcal
감자튀김 (1인분, 137g) 115kcal
운동 : 874kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
바벨 데드리프트 (20분) 120kcal
랫풀다운머신 (30분) 237kcal
바벨 바이셉 컬 (10분) 60kcal
시티드로우 머신 (10분) 76kcal
머신 케이블 로우 (10분) 80kcal
턱걸이 (5분) 40kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

간식...

2016.06.21 조회수 : 122
다음글

리셋됐어요

2016.06.21 조회수 : 89
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기