다이어트 일기
06월 21일 (음식 1343kcal, 운동 400kcal)
짱미선
- 2016.06.21 14:13
- 43
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아침식사 : 420kcal (31.27%)
| [파리바게뜨] 에그샐러드샌드위치 (1개, 244g) | 420kcal |
점심식사 : 392kcal (29.19%)
| 떡볶이양념 (2종지, 46g) | 106kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 246kcal (18.32%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분,30g) | 125kcal |
간식 : 285kcal (21.22%)
| 바나나케이크 (1인분) | 275kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 400kcal
| 조깅 달리기 (40분) | 320kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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