다이어트 일기
06월 21일 (음식 1308kcal, 운동 80kcal)
오리먹자
- 2016.06.21 14:30
- 20
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아침식사 : 345kcal (26.38%)
| 참치샌드위치 (1인분, 142g) | 345kcal |
점심식사 : 322kcal (24.62%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러, 360ml) | 243kcal |
저녁식사 : 427kcal (32.65%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 205g) | 230kcal |
| 너비아니구이 (1/2소접시, 55g) | 81kcal |
| 군만두 (1개, 35g) | 89kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
간식 : 214kcal (16.36%)
| 비스켓 (1/2인분) | 49kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [건국우유]건국 비타민우유 골드 (1/2팩, 120ml) | 86kcal |
운동 : 80kcal
| 탁구 (20분) | 80kcal |
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