다이어트 일기
06월 21일 (음식 747kcal, 운동 873kcal)
최푸링
- 2016.06.21 14:53
- 55
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점심식사 : 276kcal (36.95%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| [오뚜기] 키위드레싱 (1/2회분, 50g) | 127kcal |
저녁식사 : 328kcal (43.91%)
| 갈비찜 (1소접시, 141g) | 162kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 143kcal (19.14%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
운동 : 873kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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