다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘하고 있는지 조언부탁드려요
앙띰
- 2015.06.26 14:46
- 290
- 2
4월중순부터 시작했고
다신은5월부터알게되서 그때부터 작성시작했어요
다른분들그래프올린거보니 폭식이나 보상데이 후에도 아주큰 차이가 보이지않는데
전 주말만지남 항상2키로이상찌고 평일에 죽어라해서 다시원위치나 조금더 아래
토요일 오전이 항상 기분좋은 날이예요
주말엔 가족들과 함께하니 식사스케줄이너무 불규칙해요 항상 저녁먹고나면 9시ㅠㅠ
이러다 다이어트끝남 요요가 심하게올까 걱정이예요
그래도 첨시작했을때보다 10키로가까이 빠졌어요
60아래로 절대 안떨어졌는데
1일1식도하고 간헐적단식도하고
근데 운동이 최고네요^^
but 힘들다는ㅎㅎ
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전 주말에 더 소식해요ㅜㅜ운동시간이없어서..그래도 가족과맛있는 식사를 꼭! 해야 할 때는 점심 안으로 해결해요~^^
저두 1일1식 오래~~했었는데.. 지금3끼 건강하게 먹으니까 더더더 잘 빠지는것 느낍니다. 물론 꾸준한 운동 중요하구요. 주말 가족과 나의 행복을위해 한끼정도는 즐거운맘으로 맘편하게 드세요. 먹고 그것으로 스트레스받으면 모조리 살로 간다네요.^^! 파이팅!!