다이어트 일기
06월 21일 (음식 962kcal, 운동 400kcal)
린린21
- 2016.06.21 15:55
- 34
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아침식사 : 350kcal (36.38%)
| 브루스 (회분, 0g) | 44kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 35kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 시금치쥬스 (회분, g) | 65kcal |
| 호밀빵 (1회분, 73g) | 192kcal |
점심식사 : 163kcal (16.94%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 올가 야채쥬스 (회분, g) | 40kcal |
| 만주 (1개, 10g) | 40kcal |
저녁식사 : 407kcal (42.31%)
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| [스타벅스] 라이스 칩 (1봉지, 40g) | 153kcal |
| 바른길현미과자 (1봉지, 15g) | 60kcal |
| 브루스 (회분, 0g) | 44kcal |
간식 : 42kcal (4.37%)
| 호밀빵 (1회분, 16g) | 42kcal |
운동 : 400kcal
| 필라테스 (60분) | 200kcal |
| 러닝머신 걷기 (60분) | 200kcal |
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