다이어트 일기
06월 21일 (음식 843kcal, 운동 580kcal)
오호호호호홍
- 2016.06.21 17:18
- 39
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아침식사 : 329kcal (39.03%)
| 곰국 (1인분) | 190kcal |
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
점심식사 : 171kcal (20.28%)
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 당근 (1토막, 130g) | 43kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
간식 : 343kcal (40.69%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (1회분,150ml) | 130kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) | 140kcal |
운동 : 580kcal
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
| 배영 수영 (25분) | 200kcal |
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