플랭크 다들 몇초씩 몇세트 하시나요
세련된언니야
어플을 깔아놓고 카운터에 맞춰서 하고있는데요 팔힘이 약해서 진짜 길게는 못하겠더라구요 전 20초 3세트씩하는데요 하루하루 갈수록 초가 조금씩 늘어나네요 30초 오늘 오기로 한번 버텨봤는데 온몸이 부들부들 땀이범벅
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ami0308 우와 1분30초 가능할까요 ^^;플랭크가 근데 어느부위 살이빠지는거예요 팔하고 복부??
저도 첨엔 30초도 겨우 했는데 한달이상 꾸준히하니까 1분 30초까지 해요. 꾸준히 매일 하심 늘어요
06월 21일 (음식 682kcal, 운동 312kcal)
06월 21일 (음식 883kcal, 운동 120kcal)
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ami0308 우와 1분30초 가능할까요 ^^;
플랭크가 근데 어느부위 살이빠지는거예요 팔하고 복부??
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