다이어트 일기
06월 21일 (음식 1092.6kcal, 운동 171kcal)
살~꺼져!
- 2016.06.21 17:39
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아침식사 : 271kcal (24.80%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분,40g) | 151kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 407kcal (37.23%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 감자볶음 (1/4인분, 62g) | 31kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
저녁식사 : 340kcal (31.10%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
간식 : 75kcal (6.86%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
운동 : 171kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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