다이어트 일기
06월 22일 (음식 1476kcal, 운동 400kcal)
유니씽
- 2016.06.21 18:27
- 26
- 0
점심식사 : 728kcal (49.32%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| [백제물산] 쌀국수 멸치맛 (1회분, 92g) | 319kcal |
| 고소한쌀과자 (6회분, 20g) | 90kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 고소한쌀과자 (6회분, 20g) | 90kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
저녁식사 : 511kcal (34.62%)
| 단호박 (1조각, 136g) | 89kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 꿀 (1/4회분, 10g) | 29kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 호박나물 (1/2인분, 35g) | 13kcal |
간식 : 237kcal (16.06%)
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
| [생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1/4회분, 10g) | 55kcal |
| [크라운] 참그레인 (1회, 29g) | 130kcal |
운동 : 400kcal
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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