다이어트 일기
06월 21일 (음식 948kcal)
날지못하는천사
- 2016.06.21 18:50
- 29
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아침식사 : 470kcal (49.58%)
아침은 늘 똑같다..^^
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 양배추찜 (1회, 70g) | 29kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 삶은당근 (1회, 50g) | 27kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 110g) | 27kcal |
점심식사 : 131kcal (13.82%)
| [남양] 맛있는우유GT 깔끔한저지방 (1회분, 310ml) | 131kcal |
저녁식사 : 347kcal (36.60%)
먹다 배불러서 달걀반개랑 사과반은 아들 줌..
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 깻잎 (1회분, 25g) | 7kcal |
| 밤고구마 (1회분, 80g) | 102kcal |
| 삶은 계란 (1개, 25g) | 39kcal |
| 훈제연어 (1조각, 110g) | 126kcal |
| 토마토 (1개, 210g) | 29kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
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