[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
(다신 5기 하체집중) 1주차1, 2일 운동미션 완료
다둥맘♡
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- 2016.06.21 19:05
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어제가 첫 도전일 이었죠~~ 어제 운동 끝나고 땀은 줄줄 흐르면서도.. 그래도 할 만하네 였는데...
오늘은 어제한 운동의 후유증으로 상체 특히.. 어깨와 하체는 허벅지 앞,뒤, 안쪽에 근육통이...그래서 어제보다 오늘이 더 힘들었네요ㅠㅠ 그래도 자극이 잘돼서 그런거겠거니~~생각하려구요.ㅋㅋ (상체에 근육이 없어서 푸쉬업 하는게 젤 힘드네요ㅠㅠ) 매일 하다보면 근육통도 없어지고 익숙해지겠죠?
운동 시간은 걷기 빼고 1시간 정도 걸린거 같아요
식단은 지킨다고 했는데 점심에 약속이 있어 나갔다가 김밥을...한줄을 순식간에..ㅠㅠ 내일부터는 식단을 꼭 지켜야겠어요.(사진은 오늘 아침 식단이었어요, 애들이 보면서 엄마는 왜 밥을 안먹냐고..ㅋ)
다같이 화이팅해요~~!!!!
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