다이어트 일기
06월 21일 (음식 1232kcal, 운동 82kcal)
겨울아줌마
- 2016.06.21 19:37
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아침식사 : 238kcal (19.32%)
| 김치김밥 (3/4줄, 198g) | 238kcal |
점심식사 : 327kcal (26.54%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 된장 (1/2인분) | 80kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 515kcal (41.80%)
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 된장 (1/4인분) | 40kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 깻잎김치 (1인분,0g) | 33kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 무지개떡 (1개, 33g) | 78kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 152kcal (12.34%)
| 까멜리딸기아이스크림 (1회분, 100g) | 135kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
운동 : 82kcal
| 산책 걷기 (27분) | 82kcal |
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