다신5기 2일차 식단,운동 성공 ..질문있어요,
행복다이어터
아침.점심.저녁..식단잘지켰으나간식으로 후라이드치킨 1조각, 먹음ㅠㅠ 항상군것질이 문제이네요.운동 공복전 실내싸이클30 분아침식사후 복싱및 복근 2시간다신5기 프로그램 점핑잭부터 크런치까지 30 분정도 걸림저녁식사이후 실내싸이클30분 천천히 탔어요..갑자기 늘어난 운동량으로 피곤하고, 종아리가 엄청나게 땡기네요..종아리에 풀어주는 좋은 운동 추천해주세요..
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