다이어트 일기
06월 20일 (음식 963kcal, 운동 600kcal)
영감탱이
- 2016.06.21 20:58
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아침식사 : 193kcal (20.04%)
| 녹두죽 (3/4대접, 210g) | 116kcal |
| 우럭찜 (1/2토막, 74g) | 52kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 24kcal |
| 오이지 (1/2종지, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 615kcal (63.86%)
| 찐감자 (5개, 650g) | 545kcal |
| 오이지 (4종지, 80g) | 8kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
저녁식사 : 155kcal (16.10%)
| 가자미회 (1/4접시, 22g) | 32kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
운동 : 600kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 테니스 (30분) | 210kcal |
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