다이어트 일기
06월 21일 (음식 1982kcal, 운동 394kcal)
mleemaple
- 2016.06.21 21:16
- 31
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아침식사 : 425kcal (21.44%)
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 크림치즈 (1큰술,20g) | 44kcal |
| 야채볶음 (1.0소접시, 109g) | 90kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 499kcal (25.18%)
| 닭가슴살 (2.0인분, 200g) | 218kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109.2g) | 90kcal |
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
저녁식사 : 304kcal (15.34%)
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 754kcal (38.04%)
| 엔젤케이크 (1인분, 0g) | 232kcal |
| 생크림 (1/4작은컵, 25g) | 89kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| [크라운] 콘칩 (1봉지, 50g) | 250kcal |
| 아보카도 (1회분, 70g) | 133kcal |
운동 : 394kcal
| 테니스 (40분) | 280kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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