다이어트 일기
06월 21일 (음식 1235kcal, 운동 300kcal)
고만드세요오
- 2016.06.21 21:54
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아침식사 : 325kcal (26.32%)
| [연세] 연세우유 (1회분, 500ml) | 325kcal |
점심식사 : 684kcal (55.38%)
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 100g) | 58kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 164kcal (13.28%)
| [오마이네이처]한끼샐러드_닭가슴살 (1회분, 222g) | 164kcal |
간식 : 62kcal (5.02%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) | 4kcal |
| [농심] 새우깡 (1봉지, 12g) | 58kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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