[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신 5기 2일차 식단 및 운동미션 완료
sunnymine
- 2016.06.21 22:18
- 122
- 0
식단
아침 - 콩달걀 잡곡밥 40g. 당근 4조각. 구운 닭가슴살 150g. 허브솔트 조금
점심 - 찐 닭가슴살 150g. 파프리카 소접시. 찐감자 1개. 오리엔탈 드레싱 조금
간식 - 그릭요거트 3분의 1. 아몬드 8알.방울토마토 1소접시
저녁 - 방울토마토 소접시. 바나나 1개. 양상추 소접시. 오리엔탈 드레싱 조금
운동
걷기 - 1시간
점핑잭 30회 3세트. 니 푸쉬업 10회 3세트. 점핑런지 30회 3세트. 슈퍼맨 풀다운 15회 3세트. 토우터치 30회 3세트. 스쿼트 20회 3세트. 스탠딩니업 15회 3세트. 와이드 스쿼트 20회 1세트. 루마니안 데드리프트 10회 3세트. 쓰러스트 15회 2세트. 크런치 15회 3세트
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기