30일 복근 만들기
15일!!딱중간까지완료!!!
48가쟈
- 2015.06.27 01:20
- 115
- 1
힘들었던 복근ㅠ 드뎌 반왔어요!!!
싯업30개이후부턴 자꾸발이들려서 넘 힘들었는데
해결방법을찾았어요 20개씩1세트로하고 천천히 눕고올라가고하니 되더라고용ㅎ
크런치도 횟수가커질수록 20개씩 1세트로나눠서했네요ㅋ근데크런치 목근육이생긴듯ㅋㅋㅋ부작용인가요ㅡㅡㅋㅋ
아직까지 레그레이즈는 40개정도라서 안쉬고 쭉해요ㅋ
열씨미는하는데 식이조절이안되서 사진을찍어도 별차이가없어보이네요ㅠ
30일 꽉꽉 다채워서 자랑해보고싶어용ㅎ
오늘도 운동 성공!!!모두들 즐거운 주말보내세요!!!
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화이팅이요!!! 20일이후부터가 고비인것같아요 ㅋㅋ근데효과는 진짜좋아요