다이어트 일기
06월 21일 (음식 1091.9kcal, 운동 600kcal)
브링
- 2016.06.21 22:26
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아침식사 : 79kcal (7.24%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 507kcal (46.43%)
| 크림스파게티 (1회, 100g) | 299kcal |
| 시저샐러드 (1/2인분, 92g) | 171kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
저녁식사 : 491kcal (44.96%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 두부 (1회분, 170g) | 176kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
간식 : 15kcal (1.37%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
운동 : 600kcal
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
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