다이어트 일기
06월 21일 (음식 917.4kcal, 운동 474kcal)
수잔나~
- 2016.06.21 22:28
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아침식사 : 198kcal (21.58%)
| 오리탕 (1/2인분) | 120kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 185kcal (20.17%)
| 밸런스바디쉐이크 (1회분, 30g) | 113kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩,180ml) | 72kcal |
저녁식사 : 457kcal (49.86%)
| 부추전 (1소접시,130.5g) | 171kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 다시마쌈 (1인분,42g) | 22kcal |
| [동원] 리챔 (1/2회분, 100g) | 51kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 오리탕 (1/2인분) | 120kcal |
간식 : 77kcal (8.39%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
| 미왕쌀과자 (1봉지,13.5g) | 62kcal |
운동 : 474kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 94kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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