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다신다이어트27일차 조언구해요
오늘을처음처럼!
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- 2014.08.08 12:38
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벌써 한달이 되어가네요
56에 시작해서 오늘까지52.3
팔월부터는 정말 소숫점만 내려가네요 정체기인거죠?
운동강도를 더 높여야할지
이대로 유지하면 될지 고민입니다
식이조절하구 오로지 홈트랑 계단오르내리기의
결과에요ㅎ
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목표 몸무게가 더 있으시면 강도를 높이셔야죠 몸이 적응했으니 다른프로그램을 하시던지 계단오르기 잘하시니 줄넘기 인터벌하시면 효과 보시겠네요^^
소수점이라도 내려가면 정체기아닌것같아요
원래 첫달에 잘빠지는 경향도 있고ㅎ
쉬운게 아니라면 유지하셔도 될듯!