탄력ㅠㅠ살늘어짐
DJ마밍
단기간에 빼신분들이 엄청많으신데 혹시 살늘어짐이나 탄력들은 어떤지 궁금해요전 급격하게 체중감소를 한것도 아닌데 그렇다고 운동을 안하는것도 아닌데 체지방들이 빠지면서 뱃살등 늘어짐이ㅡㅠ생기는것 같아 고민이에요다들근력운돔 만이 살길이라는데 진짜근력운동으로 해결이 되긴하는건지...탄력이 생기는지 궁금해요ㅠㅠ비포에프터만 봐도 단기간에 많은감량하신분들 사진보면 충분한것처럼 보이던데...궁금해요
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저도 감량은 원하는 만큼됐고,복근운동으로 일어서면 배가 딱 붙어있어요. 근데 앉으면 살 가죽이 늘어져있네요..어찌해야는지...
10kg 빠질때 배살 많이 늘어져 보였어요.플랭크 같은 복근.하체 근력운동 하죠훌라우프하면 허리탄력 생긴느낌?효과 있어요. 늘어진뱃살이 탄탄해 보이고더 감량되고 나면 배나 허벅지가 들어가니만족도가 올라가죠
드디어 목표 달성했어요ㅠㅠ
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